La dieta dell’ananas: un’ottima opzione per perdere peso!

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L’ananas è un frutto eccellente.
Ha proprietà antiossidanti, sazianti, diuretiche e digestive.
Questo lo rende il miglior alleato nei processi di eliminazione delle tossine e dei rifiuti, attraverso l’urina.

Questa dieta è l’ ideale per disintossicare il corpo ed eliminare i liquidi.
Vi aiuterà quindi, a perdere peso velocemente ed efficacemente. Va eseguita solo per 3 o massimo 4 giorni, poiché le diete restrittive a lungo termine, portano a carenze nutrizionali.

Perché fare la dieta all’ananas?

È un modo rapido per perdere peso perché diminuisce non solo l’ infiammazione addominale, ma la presenza di grasso nel corpo .

Ha proprietà che favoriscono la disintossicazione del corpo , eliminando tutti gli eccessi che rimangono quando si mangiano determinati cibi.

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L’ananas fornirà al vostro corpo una grande quantità di vitamine, purificherà il pancreas, il fegato e i reni.

Preparare i pasti con l’ananas è facile e, inoltre, avranno un gusto delizioso.

Su cosa si basa la dieta a base di ananas?

La dieta dell’ananas si basa sul consumo del frutto durante tutti i pasti quotidiani.
Può essere accompagnata da altri alimenti che sono naturalmente a basso contenuto di calorie, questo per integrare l’eliminazione dei rifiuti di cui l’organismo ha bisogno e, quindi, ridurre l’infiammazione del corpo in modo efficiente.

Occorre fare 3 pasti al giorno a base di ananas ed integrare fino a 400 g di proteine animali magre: pollo, pesce, tacchino, coniglio e alcune verdure.

Come fare la dieta all’ananas?

1 giorno

Colazione:
2 fette di ananas naturale, accompagnate da pane integrale tostato o, in mancanza, 2 cracker integrali.

Pranzo:
2 fette di ananas e una bistecca di manzo con broccoli bolliti, conditi con 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva e 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele

Cena:
200 gr di petto grigliato condito con 1 cucchiaino di olio d’oliva e un po’ di sale.
Può essere accompagnato con un’insalata di lattuga e 2 fette di ananas.

2 giorno

Colazione:
2 cracker integrali, 1 yogurt naturale e 2 fette di ananas o succo di frutta.

Pranzo:
2 fette di ananas, 200 gr di salmone grigliato con olio d’oliva e un pizzico di sale.

Cena:
insalata mista di lattuga con 1 scatoletta di tonno al naturale, condita con 1 cucchiaino d’olio e aceto e accompagnata da 2 fette di ananas.

3 giorno

Colazione:
2 fette di ananas o succo naturale, 2 cracker integrali e un caffè.

Pranzo:
200 gr di petto grigliato con verdure al vapore e 2 fette di ananas.

Cena :
Passato vegetale a base di verdure depurative come sedano, rapa, carciofo o asparago. Due fette di ananas o succo naturale.

Controindicazioni sulla dieta all’ananas

Anche se la dieta dell’ananas è molto efficace nel perdere peso, le sue proprietà diuretiche a lungo andare possono affaticare i reni. Inoltre i regimi dietetici così severi, non vanno protratti oltre qualche giorno per non incorrere in carenze nutrizionali.

NON superare i giorni raccomandati.

È a basso contenuto calorico e dovrebbe essere eseguita con attenzione.

Aiuta a perdere peso ed eliminare rapidamente la ritenzione idrica, ma il peso perso si può recuperare rapidamente se non si stabiliscono abitudini alimentari sane.
Questo è vitale per mantenere i risultati.

Le persone con problemi renali, NON possono fare questa dieta.

Tenete presente quanto segue …

Affinché la dieta dell’ ananas vi porti i risultati attesi, iniziate una sana routine nutrizionale, fate attività fisica e consumate almeno 2 litri di acqua al giorno.

Potrete eliminare da 2 a 3 chili in pochi giorni.

È molto importante riprendere il controllo del peso e raggiungere quello ideale.

Condividete con i vostri amici!

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