A 52 anni questa donna non invecchia e condivide con noi i suoi segreti di bellezza e giovinezza!

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È difficile che un orientale arrivi alla terza età in sovrappeso e con evidenti segni estetici di decadimento.
Così come è altrettanto nota la capacità delle donne di mantenere non solo il fisico, ma anche la pelle in ottimo stato.

Non esistono segreti particolari, se non consolidate abitudini alimentari che permettono il mantenimento di un corpo sano ed in perfetta forma.

È interessante quindi leggere quello che suggerisce Naomi Moriyama nel suo best seller ” Le donne giapponesi non invecchiano e non ingrassano “!

Vediamo il suo segreto:

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1) Mangiare molto riso:
il motivo non è da ricercare solo nel fatto che il riso fa parte della dieta quotidiana dei popoli orientali, quanto nel fatto che il riso contiene fitoceramidi, sostanze che preservano e rinforzano la pelle.

2) Consumare alghe marine:
utili per il metabolismo, ma anche per la pulizia dell’intestino, le alghe marine contengono inoltre vitamine, proteine e minerali.
Un mix favoloso!

3) Consumare proteine vegetali:
migliori rispetto a quelle di origine animale, ricordando che, rispetto a quelle contenute nella carne rossa, quelle assunte con il pesce sono da preferirsi.

4) Mantenimento livelli di Omega 3:
validi per combattere l’invecchiamento e la comparsa delle rughe, questi acidi grassi sono efficaci per la salute cardiovascolare e cerebrale.

5) Bere the verde:
sia come tisana che come semplice sostituto dell’acqua.
I suoi benefici sono evidenti.

6) Evitare alimenti processati:
gli orientali non amano cibi processati con farine bianche, così come è difficile vederli alle prese con hot dog, patatine fritte o insaccati!

7) Attenzione alle quantità di cibo:
mai esagerare con le porzioni.
Meglio una leggera sensazione di fame quando ci si alza da tavola.

😎 Bere acqua in abbondanza:
almeno 2 litri di acqua al giorno.

9) Maschera di riso:
Questo preparato è ricco di acido linoleico e squalene, utili per mantenere la pelle idratata, tonica ed in grado di prevenire le rughe.

Preparatela anche voi!

Ingredienti:

3 cucchiai di riso,
1 cucchiaio di latte tiepido,
1 cucchiaio di miele.

Preparazione:
Ammorbidire il riso, senza buttare l’acqua di cottura. Quindi aggiungere latte e miele e preparare una morbida pasta. Fare attenzione alla temperatura ed applicare il preparato sul viso.
Lasciare per circa una mezz’ora, quindi pulire con l’acqua di cottura del riso.

Ripetere almeno una volta la settimana e la pelle rimarrà tonica ed idratata.

Cosa ne dite, proviamo?
Condividete queste preziose informazioni sui vostri social network!

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