Hai più di 40 anni e vuoi perdere peso? Allora quest’articolo è per te!

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La grande quantità di doveri e responsabilità che abbiamo ogni giorno, non ci rendono la vita facile e sono spesso motivo di forte stress.

Questi stati emotivi come lo stress o l’ansia, minano la nostra salute e molto spesso vengono sfogati o scaricati sul cibo. Forse vi stupirete, ma questa è una delle principali cause di sovrappeso nel mondo
Naturalmente, il fatto che i cibi siano pieni di sostanze chimiche, non ci aiuta affatto.

Proprio a causa di stress e stanchezza, tendiamo a comprare cose facili da preparare o addirittura già pronte, mentre un alimento naturale e sano, ha solitamente un periodo di preparazione più lungo. Ecco che quindi ogni giorno assumiamo più calorie del necessario e ingrassiamo.
Oggi però, vi proponiamo una ricetta che purifica il nostro corpo e aiuta ad eliminare il grasso accumulato.

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La ricetta che vi farà perdere peso naturalmente

Ingredienti: 

* 1 litro e mezzo di acqua
* 4 cucchiai di succo di limone
* 1 cucchiaio di cannella in polvere
* 1 tazza di avena intera

Preparazione: 

* Mettere l’avena in un contenitore con l’ acqua e coprire con un panno.
* È necessario lasciarla riposare per circa 7 ore in modo che possa agire correttamente.
* Una volta che il tempo è trascorso, filtrare.
* Ora metteremo il residuo dell’ avena nel frullatore con la cannella, il succo di limone e l’acqua.
* Continuiamo a mescolare fino ad ottenere un composto il più omogeneo possibile.
* Una volta finito, mettiamo tutto in un contenitore e conserviamo nel nostro frigorifero.

Utilizzo:
* Assumere il preparato due volte al giorno: una al mattino e l’altra in qualsiasi momento del giorno anche se consigliamo di assumerlo, prima di andare a dormire.
Inoltre vi consigliamo di bere molta acqua che vi aiuterà notevolmente.

Vantaggi dell’avena

1. Riduce il colesterolo e si prende cura del nostro cuore

Basta prendere un’infusione di farina d’avena a stomaco vuoto per abbassare il colestero. La sua abbondanza di omega 6 e acido linoleico , è in grado di ridurre il colesterolo cattivo e i grassi proteggendo il nostro cuore.

2. Calorie basse

L’avena ha poche calorie e un effetto saziante. I suoi grassi sono molto sani e contiene fibre, vitamine, minerali, tracce e fibre. È sicuramente un super-cibo.

3. Depurazione

Contiene aminoacidi che ci inducono a produrre lecitina nel fegato , necessaria a purificare il nostro organismo. Il consumo di avena ci permetterà di pulire le pareti delle arterie, trascinando grazie alla fibra, i depositi di grasso che si formano in essi.

4. Controllo dello zucchero

La farina d’avena è altamente raccomandata per i diabetici. La sua fibra solubile migliora la digestione dell’amido e mantiene i livelli di glucosio nel sangue. Un alleato meraviglioso per questi casi.

5. Migliora la digestione

L’avena riduce i nostri acidi biliari, facilita il transito e evita la costipazione. Inoltre, i suoi carboidrati sono a lento assorbimento. Questo permette di sentirci sazi, perfetto per perdere peso e non avere la necessità di mangiare tra le ore, o mangiare troppo.

6. È anticancro

Sono stati condotti molti studi sull’argomento, concludendo che taluni prodotti fitosanitari di avena, ci aiutano a prevenire il cancro , quindi è consigliabile consumarla quotidianamente.

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